Frank Leuffen
Lessingstraße 10
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Es brennt gerade in Dir? Nachfolgender "Quick-Support" kann Dir beim Löschen Deiner Inneren Flammen helfen.
Dein Tag heute ist einfach nur K*cke?
Zieh Dich zurück, mach es Dir für die restlichen Stunden bequem, geh früh ins Bett (in Dankbarkeit, siehe rechts), denn:
Schon morgen ist ein neuer Tag und vieles wird dann anders aussehen.
Der Schnitt mit dem Teppichmesser hat zu heilen angefangen, der Zorn über den doofen Autofahrer vor Dir hat sich aufgelöst, der Druck im Kopf ist weg.
Beende jeden Tag mit einem kleinen Dankesritual.
Bedanke Dich beim Tag, dass Du ihn erleben durftest, so wie er gewesen ist.
Spüre in Dich, wem oder was Du noch von Herzen danken kannst.
Zum Beispiel Deiner Küche: ihr Dasein sichert Deine Ernährung. Sie hält die Lebensmittel für Dich frisch und bietet Dir alles für deren Zubereitung.
Und sei Dir stets gewiss:
gar nichts ist selbstverständlich.
Die Vergangenheit ist lange her, war gestern, vor mehreren Stunden, einigen Minuten und sogar wenigen Sekunden.
Im Hier und Jetzt zu leben ist die Hohe Kunst (auch für mich).
Dies hilft, nicht zurück, sondern nach vorne zu schauen (kann gerne mantraartig wiederholt werden):
Die Vergangenheit ist unabänderlich geschehen.
Wenn Du "leider" sagst, machst Du Dich selbst klein.
Und ein "nicht", das Du in Deine Wünsche und Zukunftspläne einbaust, wird vom Universum überhört.
Versuche Deine Sätze in Worten und Gedanken also ohne "leider" und "nicht" zu konstruieren.
Deine Denkweise bekommt eine positivere Struktur, die viel mehr auf Dein Tun und Können sowie Deine tatsächlichen Wünsche und Bedürfnisse eingeht.
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